ビジリス　骨盤底筋トレーニングチェア

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15分で１万回の筋トレ効果

ビジリス店totoNOU六本木サロン が選ばれる　3つの理由

骨盤底筋ダメージ度 チェック

✔️ 座っているときに膝が開いてしまう
✔️ 下半身がぽっこり出ている
✔️ 体を動かすのが好きではなく、運動不足である
✔️ 尿もれがある
✔️ 妊娠出産の経験がある
✔️ 便秘がちでトイレでいきむことが多い
✔️ くしゃみや咳がよく出る
✔️ 冷え性・むくみがある
✔️ 閉経を迎えている
✔️ 出産後、十分に休養を取れなかった
✔️ SEXは、痛いから嫌い

1つでも当てはまるものがあれば、ダメージがある可能性があります

こんなお悩みを抱えていませんか？

✔️ 腰痛・膝の痛み・肩こり
✔️ お腹周りが痩せにくい
✔️ 冷え性・むくみ
✔️ 尿漏れ・頻尿
✔️ 性交痛・膣の緩み
✔️ 性交オーガズム低下・ED
✔️ 生理痛・PMS
✔️ 子宮脱・臓器脱
✔️ 外陰部の掻痒感や出血
✔️ 便失禁

それ、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません

骨盤底筋・臀筋群を鍛えて悩みを解消

尿漏れを経験している方、たくさんいらっしゃいます

男性も3人に1人が“ちょい漏れ”を経験し、ズボンの尿シミを気になっている

女性は、60％方が尿もれの経験があり、

20代女性も２人に１人が尿漏れの経験あると言われています

尿漏れや頻尿はQOL（生活の質）に大きな影響を与えると言われています

電車や飛行機などの長期移動が怖いなど

お出かけが億劫になり、引きこもりガチになってしまったりすることもあるようです

骨盤底筋・臀筋群を鍛えることは重要とわかっていても。。

骨盤底筋、どこにあるのか、鍛えられているのか、正直わかりづらいんです

「骨盤底筋を意識してください」「骨盤底筋を締めてください」
そう言われても、多くの方はどこに力を入れていいのか判らないというのが現状かと思います。

骨盤底筋は自身では、見ることのできない筋肉であり、
とても小さい筋肉の集まり

自主トレで鍛えることがなかなか難しく、
他の大きな筋肉を使っているだけで、
肝心の骨盤底筋を鍛えられていないといったケースも多くあるようです

感覚的には、”排尿時に尿を止める動作”
が骨盤底筋を使っている状態となります

✔️トイレでの排尿時に途中で尿を止めようとする力
✔️おならが出るのを止めるようにイメージして、肛門を締めつける時の力

また最近では膣トレと称した

ヨガのポーズがあったり

膣ケアボールといった

膣の内部に入れてトレーニングを行う器具などもあります

でも『骨盤底筋』正直わかりづらい

そこでビジリス！　骨盤底筋トレーニングチェア

15分で１万回の筋トレ効果

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20分　3,300円（税込）

30分　4,950円（税込）

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